- 2019.12.06
2020年1月18日（土）開催 今さら聞けない酵素のウソ・ホント
酵素という言葉が独り歩きして、「酵素＝健康に良い」と認識している方が非常に多いです。 酵素ドリンクという身体に良い飲み物があるのは事実です。 注意しなければならないのが酵素ドリンクが身体に良いのは「身体に酵素を補給するから」ではありません。 この講座では「そもそも酵素ってなに？」そんな疑問にわかりやすくお答えします。 混同されやすいのが「酵素」と「発酵」、そもそも全く別物なのにあまり区別されずに使 […]
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- 2019.12.06
2020年1月17日（金）開催 これで変われる！実践ファスティングセミナー
ダイエット、美容、デトックスにはファスティングがおすすめです。 ファスティングは誰でも実践できるように考え出された短期間の断食です。 腸内環境を整えたり、代謝に必要な最低限の栄養は補いながら行うため健康的なカロリー制限が可能です。 美容面でいえば腸と肌は連動しているため、美肌を目指すのであれば腸内環境の改善は避けては通れません。腸内環境の良し悪しは肌荒れやニキビだけにとどまらず、肌の潤いや透明感、 […]
- 2019.11.21
延寿屠蘇散のご紹介
【延寿屠蘇散のご紹介】 年末年始のご挨拶には１０個セットの購入がお得です。 １０個セットの購入はこちら ＜意義＞ 屠蘇散（とそさん）は、新しい年の出発にあたって、新陳代謝の滞りを清掃し、身体を清建にして長寿をはかるという意味で処方されたものです。 元旦から３日間、あるいは５日間、お屠蘇を酌む（くむ）習わしは、遠い昔から今日まで伝えられております。 東京、大阪、京都などの旧家では特に尊重される行事の […]
- 2019.11.08
2019年12月4日（水）開催 漢方と季節の養生（冬）
漢方と季節の養生（冬） 養生とは「生」を養うこと、つまり人間として生きる上での身体の状態を整えることを指します。 わかりやすく言えば健康であるために必要なこと、疾病予防・老化防止など寿命を全うするための手段になります。 様々な新しい健康法があふれる現代において、自分に合った健康法を見つけるのが難しい方も多いです。 一方で、長い歴史の中で培われてきた漢方発想における養生は多くの先人たちの経験が集約さ […]
- 2019.11.06
2019年12月3日（火）開催 漢方と薬膳の基礎勉強会①
漢方の基礎を学べる勉強会です。 また簡単に使える薬膳素材を紹介します。 内容は、全く漢方の知識が無い方でも大丈夫です！ アットホームな勉強会なので、ぜひお気軽にご参加下さい。 漢方に興味がある全ての方、自身の健康に興味がある方 に聞いて頂きたいお話です。 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ ・日時：12月3日(火) 14:00開始 15:00終了 ・定員：６名 ・ […]
- 2019.11.05
秋の養生③ 肺と大腸（腸内環境）と免疫力の話
普段から風邪をひきやすく、免疫力を高めたいと悩まれている方もいるかと思います。 漢方では免疫力を考える際に重要なポイントが２つあります。 それは「肺」と「大腸」です。 五臓の関係からもこの２つは表裏一体の関係として捉えられており、西洋医学的にも裏付けが増えてきています。 これは「肺」の働きとして外からやってくる病気から身を守る衛気（えき）という役割があるためです。 常に呼吸をして外気と接している肺 […]
- 2019.11.02
秋の養生② 秋の咳にはサメの肝油（スクアレン）
秋は乾燥が強まり、一年の中でも咳が多くなる季節です。 身体の外から受ける悪さを邪（じゃ）といい、秋は乾燥によるものから燥邪（そうじゃ）といいます。 漢方の五臓に肝・心・脾・肺・腎がありますが、秋は「肺」が影響を受けやすい季節になります。 「肺」の領域は鼻や気管支などの呼吸器だけでなく肌も含みます。 秋の乾燥で咳などの風邪症状があるときには「肺」を強化してあげることが大切です。 漢方では古くから「肺 […]
- 2019.11.01
秋の養生① 乾燥と亀板（きばん）の話
蒸し暑い夏と異なり、秋になると乾燥と寒さが目立ちます。 特に乾燥によって体調を崩すことが多くなることから、身体に悪さをする乾燥を燥邪（そうじゃ）と言います。 常に外気と接している「肺」は秋にトラブルを起こしやすく、鼻水・鼻炎・喘息・気管支炎・喉の炎症・咳や痰など肺関連の症状をはじめ、アレルギーなどの症状も起こりやすくなります。 意外と思われるかもしれませんが漢方では呼吸器だけでなく皮膚なども「肺」 […]
- 2019.10.26
頭痛の漢方の代表「川芎茶調散」
風邪の際の頭痛から女性の自律神経の乱れから生じる頭痛にも幅広く効果が期待できる処方があります。 それが川芎茶調散（せんきゅうちゃちょうさん）という処方です。 頭痛がひどく鎮痛剤を飲んでいる方は胃腸トラブルになりやすく、できるだけ鎮痛剤に頼らない体質改善が必要です。 川芎茶調散は鎮痛剤にみられる胃腸障害や血流障害などの副作用を気にすることなく使用できる有難い処方の一つです。 ＜由来と構成＞ 川芎茶調 […]
- 2019.10.24
現代人に多い「胃炎」と「栄養素」、「スピルリナ」のお話。
「胃炎」にも急性と慢性があります。それぞれの特徴を簡単に説明します。 また、胃炎によい食べ物でスピルリナがあります。胃炎の解説のあとになぜスピルリナがおすすめの食べ物であるか「栄養素」の面から解説していきます。 ・急性胃炎 お酒の飲みすぎ、刺激物の食べ過ぎ、急激なストレスで胃が痛くなる経験もあるかと思います。これは急性胃炎に分類され、明らかな原因を取り除き数日胃腸を休ませることで回復します。 ・慢 […]