「五苓散」は主に余った水分を体から排出する効果があることで知られ、二日酔いをしたときや、むくみが慢性的に現れている場合などにおすすめです。

本記事では五苓散の効果以外にも、副作用や飲み合わせの禁忌などについて詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

五苓散とは？

そもそも五苓散（ごれいさん）とは、下記の5種類の生薬が組み合わされた漢方薬です。

これらの生薬の効果・効能が組み合わさることにより、体のさまざまな不調を改善します。

茯苓（ぶくりょう）	茯苓（ぶくりょう）は、中国や日本で伝統的に用いられてきた薬草です。主に湿気を排出し、体内のバランスを整える効果があるとされています。消化不良やむくみ、神経の緊張などに効果があるとされ、漢方薬や健康食品として利用されています。
猪苓（ちょれい）	猪苓（ちょりょう）は、中国の漢方薬に用いられる植物の一つです。茯苓（ぶくりょう）と似ていますが、茯苓よりもさらに強力な利尿作用があります。主に体内の湿気を除去し、利尿作用によってむくみを改善する効果が期待されています。
蒼朮（そうじゅつ）	蒼朮（そうじゅつ）は、中国の伝統的な漢方薬や食材として利用されるハーブの一つです。生姜の仲間であり、消化を促進し体内の湿気を排出する効果があります。主に消化不良や胃腸の不調を改善するために使われます。
白朮（びゃくじゅつ）	白朮（はくじゅつ）は、漢方薬や伝統的な中国料理で使用される根茎の一種です。生姜の仲間であり、消化を助ける働きがあります。主に胃腸の調子を整え、消化不良や吐き気を和らげるために用いられます。
半夏（はんげ）	半夏（はんげ）は、漢方薬や伝統的な中国料理で用いられる植物の一種です。ウコン科の植物であり、主に消化不良や胃腸の不調を改善するために利用されます。また、嘔吐や下痢を抑える効果も期待されています。

 

五苓散の効果がすごい？

Googleで「五苓散」と検索しようとすると「五苓散 効果 すごい」といったサジェストキーワードがヒットします。

ここでは、「すごい」と言われる五苓散の効果について見ていきましょう。

二日酔いに効く

二日酔いによって現れるむくみや頭痛、下痢などの症状は、体内に余分な水分が溜まることで起こると考えられています。

五苓散に含まれる生薬は利尿作用をもち、尿量を増やす働きがあります。

これにより体内の余分な水分が排出され、水分代謝が正常化することで二日酔いの改善効果が期待できます。

胃もたれ・下痢の軽減

消化器官が弱まったり、負担をかけたりするような食生活によって、胃もたれや下痢といった症状が現れることがありますよね。

五苓散に含まれる生薬である半夏と白朮は胃腸の働きを整え、消化を助ける効能があるとされています。

また、五苓散そのものの余計な水分を体外へ排出する効果により、ウイルスや細菌性ではない下痢の改善にも効果が期待できます。

頭痛・めまい・吐き気を和らげる

低気圧下では体内の水分が貯留し、脳の血管が膨張することで頭痛が生じたり自律神経の乱れにつながったりなど、さまざまな不調が起こります。

何度も述べているとおり五苓散は体内の余計な水分を排出するのが主な効果であるため、いわゆる気象病にも有効な漢方薬であるといえるでしょう。

むくみの改善

体内で水分の巡りが悪くなり、ひとつの箇所に貯留してしまうことでむくみが起こります。

そのためむくみの改善を目的とした場合、漢方薬では五苓散が処方されるケースが多いのです。

 

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五苓散は自律神経の不調にも効果が？

五苓散は先述したような二日酔いや胃腸の不調といった一時的なものだけでなく、精神的な疾患や不調を抱えている方に対しても有効です。

うつ病・不眠症に悩んでいる人

うつ病や不眠症をはじめとした精神疾患の治療に処方される薬には、副作用が認められることがあります。

特に、身体のむくみや下痢、嘔吐、胃もたれといった症状が現れることも多く、これが原因で薬の処方を拒否したり、処方された薬を服用してくれない方も少なくありません。

そこで、五苓散をあわせて処方することで、このような副作用を緩和できる場合があるのです。

自律神経の不調に悩んでいる人

うつ病など明確な精神疾患ではなかったとしても、さまざまな要因によって漠然とした不調が現れることがあります。

このような状態を不定愁訴とよび、やがて自律神経に不調をきたし身体のむくみや腹痛、めまいなどの症状を起こすことも少なくありません。

五苓散を処方してもらうことで、自律神経のバランスを整え体調を回復させる効果が期待できます。

 

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五苓散はダイエットにも効果がある？

五苓散は、体重増加の原因によってはダイエットにも効果を発揮する場合があります。

特に「水太り」に悩んでいる人におすすめです。

水太りとは、身体（主に下半身）が慢性的にむくんでいる状態を指します。

これは水分の代謝が正常に行われていないことが原因であると考えられ、極端にトイレの回数が少ない、天候が崩れると頭痛やめまいなどの症状が現れやすいといったことが特徴的です。

五苓散を服用することで、体内の余計な水分が排出され代謝が正常化し、水分によって増加した分の体重の減少が期待できるのです。

特に食事の量や運動量、生活習慣は変わっていないのに体重が増えた人や、普段から多くの水分を摂取しているものの、トイレの回数が少ないという人におすすめです。

 

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菊池風磨さんが五苓散を飲んで痩せたと発言？

timelesz（タイムレス）の菊池風磨さんが、2024年5月22日に自身のインスタライブにて「五苓散を飲んで痩せた」と発言し、一時話題に上りました。

五苓散を飲んで必ず痩せるというわけではもちろんありませんが、「むくみがとれる漢方」として、著名人の方の間でも御用達となっているようです。

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五苓散の注意すべき副作用

漢方薬は西洋薬と異なり、比較的副作用が少ないというイメージがあります。しかし、実際には副作用が一切存在しない薬はなく、服用の際には十分注意しなければなりません。

五苓散は誤った用法・用量で服用したり、他の薬との飲み合わせ次第では、稀に血圧上昇や浮腫などが現れる「偽アルドステロン症」を呈することがあります。

また、他の五苓散の副作用として下記が報告されています。

• ●発疹
• ●発赤
• ●かゆみ
• ●倦怠感

ただし、五苓散を服用したからといって、すべての人に上記の副作用が現れるものではありません。副作用が現れる程度には個人差があり、軽度なものから重篤なものまでさまざまです。

また、上記はあくまでも一例であり、まれに上記以外の症状が現れるケースもあります。

重要なのは、万が一副作用が現れた場合には速やかに服用を中止し、医師による診察を受けることです。

 

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五苓散を毎日飲んでも大丈夫？

五苓散を数ヶ月、数年といった単位で長期服用している人も多く、長期にわたる服用によって健康被害が生じるケースはほとんどありません。

ただし、先述したとおり副作用が現れる可能性もあるため、このような場合は速やかに服用を中止してください。

また、一部の漢方薬には、長期服用によって副作用を引き起こすリスクの高い生薬もあります。

具体的には、甘草（カンゾウ）、麻黄（マオウ）、大黄（ダイオウ）、山梔子（サンシシ）などが挙げられ、もしこれらの生薬が配合されていた場合には注意が必要です。

 

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五苓散の正しい飲み方

漢方薬をはじめとした薬の効能を引き出すためには用量、飲むタイミングなど、正しい飲み方を把握しておくことが大切です。

下記は成人の方の1日の用法・用量の目安です。

• ●1日あたり：7.5g
• ●回数：2～3回
• ●飲むタイミング：食前または食間

飲む際は水やぬるま湯と一緒に服用してください。

気をつけたいのは、一度に飲む量とタイミングです。7.5gを2〜3回に分けるため、1回あたりの量は3.5〜2.5g程度に相当します。

よくあるパターンとして、「朝や昼に飲み忘れたので、夜にまとめて飲みたい」というケース。

しかし、一度に大量摂取しすぎると危険を伴う場合もあるため、1回あたりの用量は厳守しなければなりません。

また、服用から次の服用までの間隔は、どれだけ短くても2時間以上は空くようにしましょう。

 

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五苓散の禁忌となる飲み合わせについて

薬には危険な飲み合わせがあり、五苓散も例外ではありません。

副作用の見出しでも少し触れましたが、「甘草」との併用により、「偽アルドステロン症」が現れることがあります。

現在病気やケガの治療のため服用している薬がある場合には、担当の医師に五苓散を服用しても問題ないかを確認しておくと安心です。

医師や薬剤師に相談するのが面倒に感じたり忘れたりしそうな場合には、お薬手帳へ五苓散を服用している旨を記載しておくのもおすすめです。

 

運龍堂は症状に合わせたオーダーメイドの漢方薬を提供

病院で漢方薬を処方してもらうのはコスト面でメリットがありますが、確実に希望する漢方薬が処方してもらえなかったり、診察のたびに長時間待たなければならず、手間に感じる方も多いでしょう。

そこで、漢方薬局の利用は希望する漢方薬を手に入れるために有効な手段といえます。しかし、自宅や職場の近くに漢方薬局がないという方も多いのではないでしょうか。

また、信頼できる漢方薬局がなかなか見つからず、ドラッグストアで販売している漢方薬で妥協してしまうケースも少なくありません。

そのような悩みを抱えている方には、宮城県仙台市にある漢方薬局「運龍堂」がおすすめです。運龍堂ではオンラインによる漢方相談を行っており、初回60分、2回目以降は30分の無料相談を受けられます。

電話やLINE、ZOOMなどさまざまな手段が選択でき、相談後はオンラインで漢方薬の注文も可能です。

漢方薬には五苓散以外にも多くの種類があり、その人の体調や症状、体質に合わせて生薬の配合量を変える必要があります。

市販の漢方薬が確実にその人にマッチしているとも限らず、効果が現れずに服用をやめてしまう人も少なくないのです。

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まとめ

五苓散は、主に二日酔いや胃腸の不調改善、身体のむくみを解消するために用いられることの多い漢方薬です。

五苓散には即効性があり、服用して間もなく利尿作用がみられ、むくみを解消していきます。また、水太りに悩んでいる人の場合、長期的に服用し続けることで徐々に体重が落ちていき、ダイエット効果も期待できるでしょう。

漢方薬の多くは副作用も少なく、西洋薬に比べると服用のリスクは少ないメリットがありますが、絶対に副作用がないとも言い切れません。その人の体質や既往歴、その日の体調などによっても副作用が現れることもあるため、服用にあたってはくれぐれも注意が必要です。

また、「五苓散」とパッケージに記載された商品はドラッグストアでも購入できますが、病院や漢方薬局で処方されるものに比べると成分量が異なるケースも多いです。

自分に合った漢方薬を知り、身体のさまざまな不調や悩み、不安を解消したいと考える方は、専門家のオンライン相談にも対応している運龍堂へぜひ一度お問い合わせください。