-
ホーム
⟩
- 健康情報一覧
2019/11/01
秋の養生① 乾燥と亀板（きばん）の話
蒸し暑い夏と異なり、秋になると乾燥と寒さが目立ちます。 特に乾燥によって体調を崩すことが多くなることから、身体に悪さをする乾燥を燥邪（そうじゃ）と言います。 常に外気と接している「肺」は秋にトラブルを起こしやすく、鼻水・鼻炎・喘息・気管支炎・喉の炎症・咳や痰など肺関連...
2019/10/26
頭痛の漢方の代表「川芎茶調散」
風邪の際の頭痛から女性の自律神経の乱れから生じる頭痛にも幅広く効果が期待できる処方があります。 それが川芎茶調散（せんきゅうちゃちょうさん）という処方です。 頭痛がひどく鎮痛剤を飲んでいる方は胃腸トラブルになりやすく、できるだけ鎮痛剤に頼らない体質改善が必要です。 ...
2019/10/24
現代人に多い「胃炎」と「栄養素」、「スピルリナ...
「胃炎」にも急性と慢性があります。それぞれの特徴を簡単に説明します。 また、胃炎によい食べ物でスピルリナがあります。胃炎の解説のあとになぜスピルリナがおすすめの食べ物であるか「栄養素」の面から解説していきます。 ・急性胃炎 お酒の飲みすぎ、刺激物の食べ過ぎ、急激なスト...
2019/10/17
２０１９年１１月６日（水）これで変われる！実践...
ダイエット、美容、デトックスにはファスティングがおすすめです。 ファスティングは誰でも実践できるように考え出された短期間の断食です。 腸内環境を整えたり、代謝に必要な最低限の栄養は補いながら行うため健康的なカロリー制限が可能です。 美容面でいえば腸と肌は連動している...
2019/10/16
４５歳を過ぎてもランニングを楽しみたい方へ
４５歳を過ぎてもランニングを楽しみたい方へ アスリートから愛されるスクアレンは、４５歳を過ぎてもランニングを楽しみたい方におすすめの天然素材です。 スクアレンはもともと体内にある成分で、激しい運動などにより消耗することが知られています。 さらに４５歳を過ぎる頃か...
2019/10/15
４５歳を過ぎたら飲む美容液「スクアレン」
高級美容液に含まれる「スクアラン」は、「スクアレン」から作られています。 そして、実はこの「スクアレン」は私たちの身体の中でつくられて大切な働きをしています。 毎日大切にケアしているそのお肌にも、スクアレンはなくてはならない成分です。 １０代後半の女性の肌はスクア...
2019/10/11
気が散るときに使う漢方
何かに集中したいけど頭が疲れて集中できないときに役立つ素材をご紹介します。羚羊角 （れいようかく）というサイガレイヨウの角を粉末にしたもので、鎮静作用により神経の緊張を和らげる働きがあります。 この生薬（しょうやく）は「頭の換気扇」と呼ばれていて、いわゆる気が散って集中...
