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うつ病の正しい対策とは！
【うつ病の正しい対策とは！】
うつ・不眠・不安など、これらの原因には、脳血流の低下が大きく関わっています。
したがって、脳血流を確保することが、正しい対策となります！
最近よく耳にする「副腎疲労」も結果的に脳血流の低下を引き起こしているのです。
ストレスがかかると、まずは副腎からホルモンが出て、戦闘モードになります。
これは、生きていく上で、必要な仕組みです。
戦闘モードになると、筋肉へ血液が集中して、体を活発に動かせるようになります。
精神的に高まって時は、空腹感が減っているはずです。
問題は、ストレスが継続した場合です。
すると、常に戦闘モードが続きます。
その結果、体は疲弊して、慢性疲労となります。
この時、副腎もホルモンを出し続けて、バランスが崩れます。
いわゆる「副腎疲労」に突入します。
さらに問題なのは、筋肉に血液を集中させることで、脳血流が低下してしまうことです。
そして、不安、不眠、物忘れなど、精神的な問題が引き起こされてしまうのです。
したがって、漢方では、
・ストレスの影響の軽減：自律神経の調整（気の巡り改善）
・副腎の保護：補腎薬
・脳血流の確保：血流改善（血の巡り）
が主な対策となってきます。
ストレスの軽減では、麝香（ジャコウ）や羚羊角（レイヨウカク）、牡蠣肉などが主に使われます。
副腎の保護として使用する補腎薬は、様々ですが、その代表格が
鹿の角である鹿茸（ロクジョウ）という生薬です。
アンチエイジングの代表格としても有名です。
脳血流の確保として、血流を改善する漢方・生薬はたくさんあります。
強力なものとしては、ヒル・ミミズなど、ちょっとびっくりするようなものがあります。
また、朝鮮人参、熊笹、松葉の組み合わせは、脳血流を改善することが
知られているので、こちらの組み合わせも汎用しています。
どの対策を優先すべきかは、他の症状や体質から判断していくことになります。
いずれにしても重要なのは、
ストレス→副腎疲労→脳血流の低下→ストレスに弱くなる という流れは、
肉体疲労と精神疲労の両方をもたらしてしまいます。
効率良く、この悪循環を断ち切る必要があります。
