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土用と新月にはファスティング！
【土用と新月にはファスティング！】
ファスティングは、どのぐらいやった方が良いですか？
いつやったら、良いですか？
このような質問を沢山頂きます。
そこで、お勧めは、土用と新月になります。
土用は、年に４回季節の変わり目です。
季節の変わり目は、もともと胃腸を休ませて、デドックスをして、
次の季節に備えましょう！という時期です。
まさにファスティングに向いている時期です！！
次にお勧めは、毎月１回の新月となります。
※地球から太陽の光の反射が見えない状態を新月、太陽の光の反射が最も見える状態を満月と言います。新月と満月は月に1回ずつ訪れます。
新月は、浄化の日と言われ、デドックスに向いているとされています。
科学的根拠は難しいかもしれませんが、毎月のファスティングの日として位置付けるにはちょうど良いと思います。
またファスティング回数ですが、年４回の土用の日は３日間の完全ファスティング 。
毎月の新月は、個人個人の日程に合わせて、１日のプチファスティングから３日間の完全ファスティングまで、自由に設定して頂いて良いと思います。
これとは、別にファスティングをすると生理が来やすくなるので、
生理不順の方は、毎月生理が来る理想の日程の直前に１〜３日のファスティングを実施するのも良いと思います。
妊活でも実践される方法です。
下記に土用と新月の日にちを参考までに記載しておきます。
◎土用
冬土用 2021年1月17日～2月2日
春土用 2021年4月17日～5月4日
夏土用 2021年7月19日～8月6日
秋土用 2021年10月20日～11月6日
◎新月
2020年11月15日（日）、2020年12月15日（火）
2021年1月13日（水）、2021年2月12日（金）
2021年3月13日（土）、2021年4月12日（月）
2021年5月12日（水）、2021年6月10日（木）
2021年7月10日（土）、2021年8月8日（日）
2021年9月7日（火）、2021年10月6日（水）
2021年11月5日（金）、2021年12月4日（土）
この記事の監修薬剤師
運龍堂 佐藤貴繁
略歴
1977年 北海道生まれ。北海道立札幌南高等学校
北海道大学薬学部を卒業
2003年 薬剤師免許を取得
2006年 北海道大学大学院薬学研究科生体分子薬学
専攻博士後期課程を終了後、博士(薬学)取得
2011年 福祉社会法人 緑仙会理事 就任
2012年 杜の都の漢方薬局 運龍堂 開局
2013年 宮城県自然薬研究会会長 就任
2017年 宮城県伝統生薬研究会会長 就任
