現代社会を生きる私たちにとって、ストレスや悩みは切っても切り離せないものです。

仕事に関することや人間関係、家族関係、さらには経済的な問題や健康上の悩みがストレスの原因になることもあります。

あまりにも過度なストレスを抱えていると、やがて不眠症やうつ病などを発症することもあります。

こういった事態を防ぐためにも、ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。

そこでおすすめなのが、忘憂歓（ボウユウカン）という健康補助食品です。

忘憂歓にはどういった効果・効能が見込めるのか、摂取するタイミングや正しい飲み方、気になる副作用や価格なども詳しく解説します。

忘憂歓の効果・効能

忘憂歓（ボウユウカン）は、忘憂草（ボウユウソウ）、萓草花（センソウカ）、甘草（カンゾウ）、エゾウコギなどの生薬が配合された健康補助食品です。

その他にも、ナツメやユリ、ハスの実といったさまざまなハーブ・シードがバランス良く配合されていることが特長です。

それぞれの成分の効果・効能は以下の通りです。

忘憂草

精神を安定させる

萱草花精

神を安定させる

ムネの花

精神を安定させる

ハスの実

イライラした感情を落ち着かせる

ユリの根

精神を安定させる

サネブトナツメ

精神を安定させる

アコヤ貝真珠層

睡眠の質を改善させる

エゾウコギ

中枢神経の働きを調節することで、ストレスに対する抵抗力を高める

甘草

滋養強壮

ナツメ

滋養強壮

小麦胚芽

精神を安定させる

忘憂歓を日常的に摂取することで、仕事や家事、育児、人間関係などに悩み、ストレスを抱えている方に対して精神的な安らぎを与えてくれます。

また、さまざまな悩みを抱え不安で夜眠れずに悩んでいる方にもおすすめです。

忘憂歓はうつ病や不眠・更年期・自律神経の乱れに効果がある？

現代社会は仕事や人間関係、経済的な問題、家族との関わり方など、さまざまな悩み・ストレスを抱えることも多いものです。

あまりにも大きなストレスを抱えてしまうと、不眠やうつ病などを発症することも少なくありません。

本来、不眠やうつ病を改善するためには、悩みやストレスの根源となっているものを解消することが大前提となりますが、現実的に考えて自分だけでは解決できない問題も多いでしょう。

また、こういった周囲の環境がストレスの原因となっているケース以外にも、加齢にともない自律神経が乱れることで不眠やうつ病を発症する場合もあります。

うつ病や更年期障害、自律神経の乱れを改善するためには、メンタルクリニックなどに通院し薬を処方してもらうこともできます。

しかし、体質によっては薬が合わないケースや、副作用が辛く強い薬の服用は避けたいと考える方も多いでしょう。

忘憂歓は漢方薬に似た健康食品の一種であり、自然由来の生薬やハーブがメインで配合されているため、西洋薬に比べて副作用のリスクが低く、ゆっくりと効果が現れることが特長です。

忘憂歓を飲む最適なタイミング

忘憂歓は即効性のある西洋薬とは異なり、日常的に摂取することで徐々に効果が現れてきます。

そのため、できるだけ毎日欠かさず一定量を摂取し続けることが大切です。

また、飲み始めるタイミングとしては、ストレスや悩みによって不眠・うつ・イライラすることが多くなった、といった症状が出始めた頃がおすすめです。

あまりにも症状が辛く、今すぐに改善したいという場合には病院の診察を受ける必要があります。

しかし、症状が比較的軽度で、できるだけ薬には頼らず症状を改善したいという場合に忘憂歓は最適です。

具体的には、以下に挙げる症状のなかで3つ以上に当てはまる場合に飲み始めるのがおすすめです。

• ・眠れない・眠りが浅い
• ・些細なことが気になる
• ・淋しい気持ち・孤独感がある
• ・吐き気がする
• ・体が不安でしかたない
• ・お腹に張りを感じる
• ・胃の不快感・痛み
• ・立ちくらみがする
• ・目が疲れる
• ・いつも微熱がある
• ・物事に集中できない
• ・イライラする
• ・気が滅入る
• ・汗をかきやすい
• ・冷え・のぼせ
• ・ちょっとしたことでも驚きやすい
• ・食欲がない
• ・昼夜を問わず眠気がある
• ・やる気が出ない、何事も億劫に感じる
• ・息苦しい
• ・何に対しても興味が湧かない
• ・全身がだるい
• ・動悸・目まいがある
• ・手足が痺れる
• ・性交で感じない

 

忘憂歓の副作用

忘憂歓は自然由来の生薬やハーブなどが多く配合されているため、西洋薬に比べて副作用は少ない傾向にあります。

また、正確には漢方薬ではなく生薬が配合された健康食品という位置づけであるため、医薬品と比べても副作用が現れにくく安全性は高いといえるでしょう。

ただし、摂取する人の体質や飲み方によっては、稀に以下のような副作用が現れる可能性もあります。

• ①血圧の上昇
• ②むくみ
• ③手足の痺れ
• ④筋肉痛　など

 

忘憂歓には甘草という生薬が配合されており、これが原因で副作用が現れることもあります。

忘憂歓を飲み始めたタイミングで、上記の症状が出始めた場合には速やかに医師の診察を受けましょう。

忘憂歓の正しい飲み方・飲み合わせの注意点

忘憂歓の効果を最大限まで高めるためには、正しい飲み方を実践することはもちろん、飲み合わせの注意点も把握しておくことが大切です。

それぞれのポイントについて詳しく解説しましょう。

忘憂歓の正しい飲み方

忘憂歓は1日4〜6粒を目安に、サプリメントと同様の感覚で水またはぬるま湯と一緒に飲みます。

医薬品のように食前・食後・食間といった摂取のタイミングは決められておらず、たとえば朝に2〜3粒、夜に2〜3粒といったように分けて摂取すると無理なく続けられるでしょう。

飲み合わせの注意点

忘憂歓は基本的に西洋薬や漢方薬と一緒に摂取しても問題はありません。

現在、持病や怪我の治療などで薬を摂取していても、飲み合わせを気にする必要はありませんが、上記でも紹介した通り体質によっては稀に副作用を引き起こすことも考えられます。

もし体に何らかの異常を感じた場合には、速やかに摂取を中止し医師に診察してもらいましょう。

忘憂歓の価格相場・最安値は？

忘憂歓は120粒入りと360粒入り、600粒入りの3種類の製品があり、それぞれ価格も異なります。

各製品の価格相場は以下の通りです。

価格相場

120粒入り約9,000〜12,000円

360粒入り：約25,000円

600粒入り：約42,000円

ちなみに、2023年3月3日現在、Amazonでは忘憂歓の取り扱いはなく購入することはできません。

一方、楽天市場では120粒入りの製品が12,000円で出品されていました。

忘憂歓を最安で購入するには、健康食品やサプリメントを取り扱っているネット通販サイトがおすすめです。

なかには、120粒入りで9,000円を切る価格で販売している事業者もあります。

ただし、すべての事業者において必ずしも在庫があるとは限りません。

個別に問い合わせのうえ、在庫を確認しておく必要があるでしょう。

運龍堂は症状に合わせたオーダーメイドの漢方薬を提供

ストレスや悩みを抱え、不眠・うつ症状に悩む人は少なくありません。

今回紹介した忘憂歓は、比較的症状が軽度で、できるだけ薬には頼りたくないという方におすすめの健康食品です。

しかし、忘憂歓を継続的に飲み続けたとしても症状が改善されないケースや、効き目が緩やかで効果が実感できないという方もいるでしょう。

そういった場合には、より効果が見込める漢方薬を飲んでみるのもおすすめです。

たとえば、うつ病に効果のある漢方薬には、麝香（ジャコウ）が配合された「加味帰脾湯（カミキヒトウ）」や「桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）」、「半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）」などがあります。

また、不眠の症状には「酸棗仁湯（サンソウニントウ）」、更年期障害には「柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）」などもおすすめです。

ただし、うつ病や不眠、更年期障害と一口にいっても、人によって症状の程度は異なり、体質によっては同じ薬でも効き目が変わってくることがあります。

そのため、漢方薬の処方にあたっては、状態を見極めながら専門家によるオーダーメイドの処方をしてもらうことが改善への近道となります。

運龍堂では、問診票へ記入いただいた情報をもとに薬剤師が漢方薬の選定を行い、処方内容および服用方法を丁寧に説明します。

毎日無理なく飲み続けられるよう、予算に応じた処方も相談可能です。

まとめ

忘憂草や、萓草花、甘草、エゾウコギなどの生薬が配合された忘憂歓は、毎日飲み続けることでストレスや不眠といった悩みから解放され、いきいきとした毎日を送るための健康補助食品です。

サプリメントのように手軽に摂取でき、現在薬を服用している方でも安心して摂取できるのが強みです。

しかし、あくまでも健康食品である以上、医薬品のように確実に効果が期待できるとは限りません。

もし、毎日忘憂歓を飲み続けているにもかかわらず、効果が実感できない場合には、漢方薬を試してみるのもおすすめです。

症状や体質に合わせた最適な漢方薬をお探しの方は、ぜひ一度運龍堂へご相談ください。