加味帰脾湯を試してみた！実際の体験談と感じた効果

睡眠の質の低下や不安感、慢性的な疲れ――日々の生活の中で、心身の不調を感じている方は少なくありません。

加味帰脾湯（かみきひとう）は、そうしたストレスや虚弱による不調に対して、心と体のバランスを整える目的で用いられる漢方薬です。

本記事では、加味帰脾湯を服用した5人の体験を紹介します。

年齢や悩みの背景はさまざまですが、それぞれが感じた変化には共通点もあります。

28歳・女性・事務職

昔から心配性な性格で、ちょっとしたことでも気になってしまい、特に仕事に関しては常に頭の中で考えごとをしてしまう癖がありました。

そのせいか、夜ベッドに入ってもなかなか寝つけず、気づけば朝方まで眠れないこともありました。

睡眠不足が続くうちに、朝起きても疲れが取れず、日中もぼんやりしてしまって、仕事中の集中力や効率も下がっているのを自分でも感じていました。

そんなときに、病院で加味帰脾湯をすすめられ、半信半疑ながらも飲み始めてみました。

すると、2週間ほど経った頃から、少しずつ心のざわつきが落ち着いてきたような感覚があり、特に夜、布団に入っても考えが止まらず眠れなかったのが、気づけば自然に眠りに入れるようになっていて、自分でも驚きました。

朝の目覚めも以前よりすっきりしていて、疲れがちゃんと回復している実感があります。

副作用のような不調は特に感じませんでしたし、何より心の余裕が生まれてきたことで、日常の小さなことに対しても前向きに向き合えるようになりました。

加味帰脾湯を取り入れたことで、心身ともに少しずつ整ってきているのを実感しています。

50歳・男性・システムエンジニア

年齢的に更年期の影響もあるのか、ここ最近、夜になると手足がピクピクとけいれんするような感覚があったり、寝つきが悪くなったりと、不調を感じる日が増えてきました。

眠れても途中で何度も目が覚めてしまい、朝起きたときの疲れが取れていない状態が続いていました。

日中は体がだるく、呼吸も浅くなっているような感覚があり、もともとある喘息の発作も少し増えていた気がします。

加味帰脾湯を試してみたのは、いくつかある対処法のひとつとして、あまり期待しすぎずに始めたものでした。

ところが、飲み始めて2週間ほどで、夜間の手足の痙攣が気にならなくなり、睡眠も以前より深く、途中で目が覚めることも減っていきました。

それに伴って、日中のだるさも軽くなり、喘息も落ち着いてきたように感じます。

仕事柄ストレスの多い環境にいますが、気分の浮き沈みが以前より穏やかになり、全体的に心身が安定してきた印象です。

副作用については、これまでのところ感じていません。自分の体に合った漢方だったのかもしれません。

23歳・男性・大学生

正直なところ、最初は「漢方って本当に効くのかな？」って、かなり半信半疑でした。

体がもともと強くない方で、大学生活の忙しさやプレッシャーが重なって、心が落ち着かず、夜も眠れない日が続いていたんです。

寝ようとしても考えごとが止まらなくて、気がつくと夜中まで起きていたり、ようやく眠れてもすぐ目が覚めたりして、本当にしんどかったです。

そんな状態だったので、病院で相談したときに加味帰脾湯を処方されました。

「とりあえず試してみるか」という軽い気持ちで飲み始めたんですが、思っていた以上に効果があって、1週間もしないうちに気持ちが少し落ち着いてきて、夜も自然に眠れるようになったんです。

顔色もよくなったようで、友達から「なんか元気そうじゃん」って声をかけられたりして、自分でも少しずつ回復しているのを感じました。

副作用も特になく、安心して飲めましたし、心が安定したおかげで勉強にも集中しやすくなって、本当に助かりました。

今は以前よりも前向きに大学生活を送れています。

40歳・女性・パート勤務

更年期に差し掛かってからというもの、なんとなく体がだるくて疲れやすくなり、夜もすぐに目が覚めてしまうようになりました。

寝つきも悪くて、朝までぐっすり眠れる日が少なく、日中のイライラや倦怠感も増していたので、思い切ってお医者さんに相談したところ、加味帰脾湯をすすめられました。

服用を始めてから寝つきが良くなり、夜中に目が覚める回数も減ったことで、朝までしっかり眠れる日が増えてきたんです。

ちゃんと眠れるようになると、気分も自然と落ち着いて、イライラが減ったのがじぶんでもわかりました。

そのおかげで、今までは億劫だった家事も前向きに取り組めるようになり、日常生活がずいぶん楽になりました。

35歳・男性・営業職

仕事の疲れが溜まってて、夜になっても頭が冴えちゃって。

営業の仕事はストレスが多いし、なかなか寝付けず、そういう日が続くと体も心もきつくなりますよね。

病院で加味帰脾湯をすすめられて、試しに飲んでみたんですが、思ったより効果があってびっくりしました。

飲み始めてから、寝つきがだいぶ良くなって、朝のだるさも減った感じがします。

最初はちょっと胃がもたれた感じがあったけど、すぐに気にならなくなりました。

全体的に体調が整ってきて、仕事へのやる気も少し戻ってきたので助かっています。

正直、漢方に対しては半信半疑でしたが、続けてみようと思える薬に出会えてよかったです。

ストレスや疲れが溜まってる人には、試してみる価値があると思いますよ。